Strategi dan Kebiasaan untuk Menjaga Konsistensi

Dalam kategori ini dibahas cara praktis agar motivasi tidak cepat hilang. Fokusnya adalah menciptakan rutinitas sehat yang realistis, mulai dari olahraga ringan, pola makan seimbang, hingga tidur cukup. Pembaca akan menemukan strategi kecil namun efektif untuk mempertahankan semangat, bahkan di hari-hari sibuk. Tujuannya adalah membantu pembaca menjadikan gaya hidup sehat sebagai kebiasaan, bukan kewajiban.